毎日育児と家事に追われるママ。
毎日子供の世話と家事で、ゆっくりする時間もないまま
1日が終わってしまうこともありますよね。
そんな毎日が続くと、イライラしたり
ひどくなるとノイローゼになってしまうこともあります。
パパはママのことが心配だけど、どうしたらいいんだろう？
と悩んでいる方も多いようです。
今回はパパの立場から、ママの育児疲れの原因や
ママへできることをご紹介します。
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妻が育児疲れでイライラしている・・その原因は？
日中子育ての大半はママが行っていることが多いでしょう。
パパは仕事なので、帰宅後協力したくても疲れてしまって
十分協力できない日もありますよね。
そんな仕事を頑張っているパパから
妻がイライラしていてどうしたらいいのか分かりません・・・
そんな声が多く聞かれます！
子育てで疲れていることはわかるけど
どうしてそんなにイライラしてるの？
と思っているパパに、その原因をいくつかご紹介します。
ママのイライラの原因1：体の疲れ、寝不足
子供が小さいときは、夜間授乳や夜泣きで
ママは十分な睡眠時間が取れません。
寝不足が続くと疲れも溜まり、どうしてもイライラしてしまいます。
ママのイライラの原因2：精神的な疲れ
子育てが思うようにいかない、イライラしてしまう
自分は母親に向いてないのかも・・・
とママは子育てに悩んだり
些細なことでも落ち込んで心が折れそうになります。
寝不足や疲れが合わさり、ノイローゼや産後うつに繋がることもあります。
ママのイライラの原因3：自分の時間がない
これが最も大きな原因でしょう。
ママは子育てと家事で自分の自由な時間が十分に取れません。
仕事だとはいっても、外で自分の時間が持てる
パパにイラっとしてしまうことがあります。
育児疲れには一人になる時間が必要！
ママのイライラを少しでも軽減するためにパパにお願いしたいことは
ママに一人になる時間をプレゼントすることです！
子育て中は子供とずっといるので
どうしても子供の都合に合わせたり
子連れで行けるところにしか出掛けないようになってしまいがちです。
そこでパパが休みの日、少しでもいいので
ママが一人で自由にできる時間をつくってあげませんか？
カフェやショッピングに出かけてもいいですし
部屋で読書やテレビを見てもいいでしょう。
子供や家事から離れる時間が持てるだけで
ママはリフレッシュできて心も軽くなるはずですよ。
夫婦で話す時間をつくりましょう
ママのイライラを軽減するために
ぜひ行ってほしいのが夫婦で話すことです。
子供がいるとどうしても子供中心の時間で動いてしまい
ママもバタバタして余裕がなくなりイライラが溜まっていく一方です。
そこでパパがママの話を聞く時間をつくり
ママの思いを受け止めてあげませんか？
ママも育児で悩んでいることや
パパに対して思っていることを話すだけでも気持ちが楽になります。
同時に、パパができることも見えてくるはずですよ。
育児を頑張っているママにできること
毎日育児を頑張っているママにも
イライラを軽減するためにできることがあります。
それは、パパや周りに甘えること！
子育て中はなんでも自分ひとりで頑張ってしまうところがあります。
誰かに甘えたいけど、自分のやり方と違ったら
それでストレスが溜まりそう・・・
と頼れないママもいると思います。
でも、ちょっとの時間でいいので
パパに子供を見てもらう勇気を持ちませんか？
誰かに頼めること頼れることを知るだけでも、心に余裕が持てますよ。
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まとめ
私は娘が1歳になるころまでうまく子育てできない自分にイライラしてばかりでした。
そんなとき、旦那さんからちょっと強引なくらいに
一人で出掛けておいでと言われました。
きっと私がイライラしていて
限界の状態に見えたんだと思います。
久しぶりに子どもがいない状態で出掛けた時
信じられないくらい心も体も軽くなり
不思議な感覚になったのを覚えています。
育児疲れでイライラしているママや
何とかしたいと考えているパパ！
少しの時間でいいので、ママが子供から離れて
一人になる時間をつくってみてください。
きっと何か変わりますよ！